Es gibt Faktoren, die du durch dein Verhalten steuern und beeinflussen kannst. Beispielsweise die Reduktion von Di-Stress, das Bevorzugen von biologisch, angebauten Lebensmitteln, kabelgebundenes Internet, oder die Kündigung von toxischen Beziehungen. Das Maximum-Gesetz beschreibt, wie wir in der heutigen Zeit - täglich - verschiedene schädliche Stoffe aus der Umwelt aufnehmen, die sich dann im Körper ablagern und unterschiedliche Symptome hervorbringen können. Hinzu kommen die unter Maximum-Gesetz beschriebenen Altlasten. Es sei nochmals erwähnt: Schon früh im Leben kann eine Belastung entstanden sein, denn die Mutter entgiftet über ihr ungeborenes Kind im Bauch. Erstgeborene bekommen am meisten ab, gemäss den Forschungen von Dr. Dieter Klinghardt.

Die  gute Nachricht: Um die körpereigene "Müll-Abfuhr" systemisch zu unterstützen, gibt es ein Lösung die funktioniert. In der Telegram-Gruppe erfährst du mehr dazu.

Du allein hast die Macht, das Minimum-Gesetz für dich positiv zu beeinflussen. Indem du eine dynamische Balance findest in allen Lebensbereichen mit ihren essenziellen Faktoren. Nachzulesen auf der Seite Selbstregulation.

Nachfolgend gehe ich auf die Versorgung mit lebens-notwendigen Vitalstoffen ein, welche die Basis der körperlichen Grundversorgung sind. Lebens-wichtig sind sie, weil der Körper sie nicht selbst herstellen kann und weil sie an verschiedenen wichtigen Stoffwechsel-Prozessen beteiligt sind. Sie werden gebraucht, damit körperchemisch alles reibungslos abläuft und wir uns auf allen Ebenen wohl fühlen.

Mikronährstoffe wie Vitamin D3, Vitamin C, Jod, Zink, Magnesium, Vit. B-Komplex, Aminosäuren oder Omega-3-Fettsäuren sind unverzichtbar für die Vitalität. Die Aufzählung ist nicht vollständig. Studien zeigen, dass in den heutigen Lebensmitteln bis zu 90% ! weniger Mikronährstoffe enthalten sind, wie noch zu früheren Zeiten, als die Böden noch nicht ausgelaugt waren. Nochmals: Das Minimum-Gesetz beschreibt, dass gewisse Spurenelemente und Vitamine lebensnotwendig = essenziell sind. Die einzelnen Mikronährstoffe können nicht durch einen anderen Mikronährstoff ersetzt werden, denn sie alle haben einzigartige Eigenschaften. Es ist also enorm wichtig, diese Stoffe in ausreichender Dosierung aufzunehmen, damit das Körpersystem sich optimal und natürlich regulieren kann (Homöostase). Dann fühlen wir uns vital und gesund.

In der Telegram-Gruppe bekommst du mehr Informationen zu den essenziellen Nährstoffen und wie du deine individuelle Nahrungs-Ergänzung praktisch in deinem Alltag umsetzen kannst.

Aus meiner über 30-jährigen Erfahrung mit einer chronisch-entzündlichen Erkrankung des Dickdarms weiss ich, dass die Darmgesundheit entscheidend ist für das Wohlbefinden auf allen Ebenen. Ein Aspekt ist die Darm-Hirn-Achse. Dysbalance oder krankhafte Entgleisung im Darm können unterschiedliche Symptome im ganzen Körper zur Folge haben. Bei mir waren es wiederkehrende depressive Phasen, die teilweise sehr stark waren. Später kam Osteoporose hinzu.

Darum kann der Fokus auf das Darmwohl eine enorme positive Auswirkung auf die ganzkörperliche Gesundheit haben. 

Wichtige Hebel:

1. Basen-überschüssige Ernährung: zucker- kohlenhydrat- gluten- reduziert

2. Unterstützung des Mikrobioms mit geeigneten Pro- und Präbiotikas

3. spezielle Werkzeuge: Darmsanierung, Darmreinigung

Das Leben selbst kreiert immer wieder Situationen, wo alte Wunden berührt werden. Vielleicht hast du das auch schon mal bemerkt. Unter den Teppich gekehrte, eingelagerte Emotionen und mentale Konstrukte - die oft nicht mehr dienlich sind und Entwicklung blockieren - werden angetriggert und schmerzlich ins Bewusstsein gebracht. Das ist eine grosse Chance um zu heilen und zu wachsen. Am Fühlen und Erkennen von dem was sich zeigt, führt kein Weg vorbei bei der Selbstheilung. Ich selbst habe einiges für mich im Alleinsein heilen und transformieren können. Jedoch habe ich auch phasenweise Begleitung von therapeutischen Fachleuten angenommen. Was gut war. Manchmal braucht es das. 

Wenn du spürst, dass du es alleine nicht schaffst - empfehle ich dir - eine professionelle Begleitung deines Vertrauens anzunehmen. Es kann ein Traumatherapeut, ein Psychologe/Psychiater oder eine andere Fachperson sein. Das ist weder eine Schande noch eine Schwäche  - ganz im Gegenteil. Sei ehrlich mit dir selbst.

Als Selbstheiler mit viel Erfahrung in der Bewusstseins-Arbeit, biete ich dir das Methusalem-Secrets-Coaching an. In diesem Setting können solch tieferliegende, seelische Wunden auch auftauchen. Ich bin kein ausgebildeter und anerkannter Therapeut. Sobald ich spüre, dass es eine Fachperson braucht, werde ich dir das ehrlich mitteilen.